Kräftigungskurse
- Zirkel-Workout – Kräftigung, Koordination und Ausdauer im Mix…Lass‘ Dich überraschen! Uhrzeit: Freitag 09:00 – 10:00 Uhr
- Wirbelsäulengymnastik – Bestimmt hast du deinen Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unserem […]
- center Desc Mobilisation, Lockerung und Regeration. Ein Kurs um Verspannungen zu lösen, beweglicher zu werden und sich einfach wohl zu fühlen. Uhrzeit: Mittwoch 10:00 – 10:30 […]
- Push & Pull – Ist ein speziell konzipiertes Training mit der Langhantel. Ein mitreißendes Gruppenfitnesserlebnis, welches auf sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport basiert. Willst […]
- Kickboxen für Erwachsene – Eine optimale Trainingsform, um Stress abzubauen. Die Kombination aus Ausdauer, Koordination und Reaktion sorgt für ein ganzheitliches Workout und bringt Körper und […]
- Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder sich wieder jung fühlen möchte tut gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen. In unserem speziellen […]
- Corefitness – Die Figur straffen und gleichzeitig den verspannten Rücken wieder „ins Lot“ bringen? Das funktioniert tatsächlich. Core bedeutet „Kern“ und mit diesem gezielten Training werden […]
- Bodystyling – Beim Bodystyling geht es vor allem darum deine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer deiner Muskeln zu stärken. Die Bewegungen pro […]
- Kickboxen für Erwachsene – Eine optimale Trainingsform, um Stress abzubauen. Die Kombination aus Ausdauer, Koordination und Reaktion sorgt für ein ganzheitliches Workout und bringt Körper und […]
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