FUNKTIONALSPORT

FUNKTIONALSPORT


Eignet sich ideal dazu, Schwachstellen und Defizite der Tiefenmuskulatur in puncto Kraft und Balance aufzudecken. Schwerpunkt dabei ist das Training der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, denn nur so können wir eine größere Kontrolle über den gesamten Körper entwickeln. Also nicht nur ein ideales Training für Leistungssportler, sondern gerade auch für Menschen, die aufgrund von Defiziten beider Körperseiten (z. B. nach einer Verletzung) unter Verspannungen bzw. körperlichen Beschwerden leiden.
Das Training beinhaltet ein Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel, (z. B. Kettlebell, TRX-Bänder, Wilden Seilen), wobei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht integriert und verschiedene Muskelgruppen nicht isoliert trainiert werden. Die Einweisung findet in kleinen Gruppen statt und anschließend kannst du selbstverständlich das Training auch eigenständig absolvieren.


Vielleicht nutzt du aber auch den Spaß und die Motivation in der Gruppe. Lass dich von uns begeistern!