CARDIO TRAINING

CARDIO TRAINING


Ein individuell auf dich abgestimmtes Cardiotrainingsprogramm wird dich begeistern und dir Spaß machen.

Cardiotraining ist Grundlage für jedermann, egal ob Gesundheits- oder Leistungssportler. Darunter versteht man ausdauernde Bewegungseinheiten bei denen die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden. Bei Ausübung einer Cardio-Einheit ist die Trainingsbelastung von entscheidender Bedeutung.



Die wichtigsten Vorteile im Überblick

  • Reduzierung von Körperfett und Körpergewicht
  • Verbesserung Herz-Kreislauf-Funktion
  • Verbesserung Leistungsfähigkeit
  • Stärkung Immunsystem
  • Schnellere Regeneration
  • Erhöhter Energieverbrauch
  • Stressabbau
  • Höhere Konzentrationsfähigkeit durch verbesserte Durchblutung und damit des Gehirns